「本間塾」（担当：本間友暁）

「本間塾」ではエアロビクスを行う上で、安全に身体を使う為のポイントをお伝えし、身につけていくフィットネススクールです。安全であるべきエアロビクスで、身体の使い方に問題がある事が原因で膝や腰を痛めてしまい、大好きなエアロビクスから離れて欲しくないと思っています。エアロビクスの基本動作を中心に、正しい姿勢、各関節の役割、膝の曲げ方伸ばし方、着地の仕方など、怪我をしないでエアロビクスを楽しむ為のポイントを、機能解剖学の知識に基づいて詳しくお伝えしていきます。怪我をせず、長くエアロビクスを続けたい方には、是非一度はご参加頂きたい内容です。

こんな方にご参加頂きたい

・怪我をせず長くエアロビクスを楽しみ続けたい方

・エアロビクスをすると腰痛や膝痛の症状が現れる方

このスクールに参加すると得られること

・自分の身体を考えるようになる

・人が運動を行う上で「正しい動作」とは何かを知ることが出来る

・自分の動きの癖を知ることが出来る

・効果的に筋肉を伸ばすストレッチの方法を知ることが出来る

●金曜日 19:00～20:30

●日程：1月13、20、227日／2月3、10、17、24日／3月3、10、17日（全10回）

●受講料：32,400円（税込）

※「全回受講」お申込み開始日時　12月1日（木）AM8:00

※「単発受講」お申込み開始日時　1月6日（金）AM8:00

1月5日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。

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