プレミアムワークショップ



あなたの人生を輝かせるために

ある日、足にサポーターをし、少しだけ足をひきずりながら私に話しかけてくれた方がいました。その方は、フィットネスクラブの多くのレッスンに参加され、いつも気持ち良い汗をかかれていて、常に笑顔で、気持ちの良い挨拶をされる方でした。

しかし、その日はいつもの笑顔ではなかったんです。

実は最近、膝に痛みがあって、以前のように思いっきり身体を動かすことができなくなってきてしまったとの事。

レッスン中に膝をかばいながら動くため、自然と運動強度も下がり、汗をかく量も減り、ストレス発散のためにレッスンに参加しているはずが、思う存分動けないため、いつしかストレスが溜まるようになってしまったので、参加するレッスンも減ってきてしまったと言っていました。

いつもその方のイキイキした表情を見ていた私は、その方の落ち込んでいる表情を目の当たりにした時、とても心苦しい気持ちになったのを覚えています。

ストレス発散、運動不足解消、健康になる、やせる・・・。人それぞれ自分の人生の一部にフィットネスを取り入れる理由があります。

どんな理由でも、どんな運動内容でも、とにかくその方が目指す「なりたい自分」を全力でサポートしていきたいという思いを常に持っています。

しかし、正しい知識や本質的な身体の使い方を知らずに、もしかしたら防げたかもしれない怪我が原因で、大好きなフィットネスから離れていってしまった方も沢山見てきました。

Studio growpointでは、そんな方を一人でも減らしたい!!大好きなフィットネスを怪我なく長く続けてもらいたいと心から願っています。そのためには、心を充実させ、身体を動かすことの本質を知り、基礎がしっかりと学べる場所を作っていくことが必要だと考えています。

今まで知らなかったことを、知る。

分からなかったことが、分かるようになる。

できなかったことが、できるようになる。

この「自分みがきプレミアムワークショップ」は、その先の「なりたい自分」に向かって、あなたの現在地を知るきっかけになるはずです。あなたのフィットネスライフを更に輝かせるためのコツが凝縮された120分間です。


こんな方はぜひご参加下さい

✔もっとしっかりと基礎を知りたい

✔怪我なくフィットネスを続けていくためのコツを知りたい

✔自分の動きの癖や、改善点を詳しく教えてほしい

✔少しでも自分を成長させたいと思っている


こんな特徴があります

●少人数制なのであなたの事をしっかりとサポート!

●ワークショップ形式だから詳しくわかる!

●後日フィードバックシートがお手元に届くので、改めて自分を見つめなおすことができる!

●同じ目標や悩みを持った仲間と学ぶことができる!


特典

あなただけの成長フィードバックシート

を参加者全員にもれなくプレゼント!!


当日のワークショップで沢山の気づきが得られることは勿論、ワークショップ受講後もあなたの成長を後押ししたいという思いから、「あなただけの成長フィードバックシート」が、後日自宅まで届くという特典付き。

担当講師からの熱いフィードバックが届くのを楽しみにしていてください!

※ワークショップ受講後、約2週間以内にご自宅へ郵送させて頂きます。


時間:120分間

内容:講師オリジナルのここでしか受けられない内容

受講料(①~③のいずれか)
①8,800円(税込み)
お得なGPチケット4枚
③貯まったポイントカードご利用で4,400円 (税込み)

定員:8名(最少催行人数2名)


担当者一覧

※担当者とワークショップの内容は随時更新されます。


●11/17(日)16:00~18:00 「最高のパフォーマンスを実現する科学的フィットネス

〜技術力からメンタルコントロールまで〜」津田高行(終了しました)

●11/30(土)10:00~12:00 「まいにちの暮らしに活かす30分YOGA」三木田和香奈(終了しました)

●12/8(日)13:00~15:00 「ズバリ!Latin基礎!!」高橋奈津(終了しました)

●12/8(日)16:00~18:00 「ラテンやレゲトンを腰や膝に痛みなくしっかり動く方法」木田麻美(終了しました)

●12/14(土)15:00~17:00 「ライバルに勝つ方法」茂木紀子(終了しました)

●12/15(日)11:00~13:00 「生涯生き生きとした毎日を過ごすためのセルフトレーニング術」田中いずみ(終了しました)

●12/21(土)15:00~17:00 「自分を見つめるJazz基礎WS」桐林佑衣(終了しました)

●12/22(日)14:00~16:00 「120分であなたの動きの印象がガラリと変わるアームステクニック」松本佳耶(終了しました)

●1/12(日)13:00~15:00 「Femme Style Danceを極めよう!」臥雲由希子(終了しました)

1/26(日)11:00~13:00 「トラジショナルエアロを深める」田中舞(終了しました)

●2/2(日)11:00~13:00 「もういっちょ!ズバリ!Latin基礎!!」高橋奈津(終了しました)

●2/2(日)14:00~16:00 「あなたのお悩み全て解決します!」山口明子(終了しました)

●2/22(土)17:00~19:00 「木田的カッコよく動くために必要な◯◯を習得!!」(終了しました)

●2/29(土)15:00~17:00 「ライバルに勝つ方法 vol.2」茂木紀子(終了しました)




「トラジショナルエアロを深める」
1月26日(日)11:00~13:00
担当講師:田中舞

こんな方に参加してほしい

✔スタジオプログラム愛好者の方で怪我や身体を痛めてしまった経験のある方

✔これからも長くスタジオプログラムを楽しんでいきたい方

✔基礎体力を身につけていきたい方

✔カラダの正しい使い方、ポジショニングをフィードバックして貰いたい方


このワークショップで得られること

通常のレッスンで行っているベーシックステップ(マーチ・ジョギング・ニーアップ・ジャンピングジャック…など)正しいポジショニングを確認しながらステップを深めていきます。

後半はベーシックステップをベースとした振付ルーティンを行います。正しいポジショニングでエクササイズをしていく事で骨格が整います。筋への反応が更に高まり、運動効果へと繋がります。全身運動と言われるエアロビック・ワークアウト。トラジショナルエアロの効果は絶大です!!!基礎体力・リズム・ビートテクニックを深めていきましょう。



「もういっちょ!ズバリ!Latin基礎!!」
2月2日(日)11:00~13:00
担当講師:高橋奈津

こんな方に参加して欲しい

✔本当に初めての方から、ラテンの基礎を復習したい方まで

✔前回のワークショップ(12月8日)内容を更に確認したい方


このワークショップで得られること

いつものレッスンを、より深く楽しむことができ、習得でき次第カッコよく、又はエレガントに踊れるようになる



「あなたのお悩み全て解決します!」
2月2日(日)14:00~16:00
担当講師:山口明子

こんなことを考えていませんか?

例えば、、、

⚫︎ボディロールが上手くなりたい
⚫︎ヒップホップのリズムが取れるようになりたい
⚫︎レゲトンの腰のリズムを習得したい
⚫︎セクシーダンスのコツが知りたい
⚫︎ラテンの骨盤回旋がが上手くなりたい
⚫︎発表会で埋もれずに存在感を発揮したい
⚫︎レッスンで輝きたい
⚫︎プレコリオの踊り分けが上手くなりたい
⚫︎ダンスとエアロの踊り分けをしたい
⚫︎上半身と下半身を上手に連動させたい
⚫︎身体がくにゃくにゃするのを克服したい
⚫︎腕の動かし方をしなやかにしたい
⚫︎軸が取れるようになりたい
⚫︎今更聴けないダンスの基礎を知りたい


その他の内容でも もちろん構いません!
今悩んでいることを解決してスッキリしましょう!


ダンスが好きな方、初心者から上級者までどなたでも構いません。
あなたのダンスライフを輝かせましょう!!


【お申込みについて】

お申込みフォーム内にある「メッセージ」に、あなたの解決したい悩みをご記入ください。予め講師の山口明子さんにお伝えします。



「木田的カッコよく動くために必要な◯◯を習得!!」
2月22日(土)17:00~19:00
担当講師:木田麻美

このような方に参加して欲しい

✔ヒップサークル、チェストサークル、ショルダーシミー、メネアイト等の回旋系の動作の上達を図りたい方。

✔ダンス系エクササイズを上達させたい方。


このワークショップで得られること

今まで見よう見まねだったダンス系の動き、特に「曲線的な動き」をしっかりカッコよく動くためにそのコツをお伝えします。




「ライバルに勝つ方法 Vol.2」
2月29日(土)15:00~17:00
担当講師:茂木紀子

このような方に参加して欲しい

✔自信が持てない人

✔人の評価が気になる人


このワークショップで得られること

自分を客観的に受け入れることにより、不安などのネガティブな感情に支配されることなく、心が楽になることをが得られる

あなたにとってライバルは誰ですか?人前でなかなか思うようなパフォーマンスができないと落ち込んでいませんか?輝いているひとがうらやましい、と思っていませんか?だれにでもあるネガティブな感情、それこそがライバル‼️そこをターゲットにした120分間で、心を楽に、そしてキラキラしたパフォーマンスを手にいれることを目的にしていきます。日頃のレッスン、発表会などの 向き合いかたを今よりも更にレベルアップしませんか?