フィットネスクラブでは教えてくれない

「エアロビクス基礎習得スクール 本間塾」

●金曜日 19:00～20:30

●日程：2019年10月4、11、18、25日／11月1、8、15、22、29日／12月6、13、20日（全12回）

●定員8名(最少催行人数2名)

●全回受講料：39,600円(税込)／全12回

●単発受講料：4,400円(税込)又は、お得なGPチケット2枚

※「全回受講」お申込み開始日時　

9月13日（金)

※「単発受講」お申込み開始日時　

9月27日（金）AM8:00

9月26日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。

このスクールは、エアロビクスを行う上で、安全に身体を使う為のポイントをお伝えし、身につけていく為のスクールです。

このスクールを開催しようと思ったきっかけは、そもそも安全なエアロビクスで、身体の使い方が原因で、安全に身体を動かすことができず、膝を痛めたり、腰を痛めたり、怪我をして大好きなエアロビクスから離れていって欲しくないと思ったから。

フィットネスクラブで行われているエアロビクスのレッスンは、有酸素運動の効果を最大限発揮するために、コリオを覚え、インストラクターの指示に合わせて動き続けていくことが主で、動作の基礎をしっかりと習得する為のクラスが殆ど無いのが現状です。

「エアロビクス基礎習得スクール 本間塾」では、フィットネスクラブのエアロビクスクラスでは教えてくれないエアロビクスの基礎や、各種ステップの正しく安全な動き方を詳しく、丁寧に、分かりやすくお伝えしています。

大人数のレッスンとは違い、少人数制のスクールなので、その方に合ったアドバイスをお一人お一人にさせて頂き、基礎をしっかりと習得して頂きます。

エアロビクスの基本動作を中心に、正しい姿勢、各関節の役割、膝の曲げ方伸ばし方、着地の仕方など、怪我をしないでエアロビクスを楽しむ為のポイントを、機能解剖学の知識に基づいて詳しくお伝えしていきます。

怪我をせず、長くエアロビクスを続けたい方には、是非ご参加頂きたいスクールです。

こんな方にぴったり！

✔フィットネスクラブのレッスンを受けていて、動きについていくだけになっている方

✔エアロビクスの様々な動作の基礎や動き方を知りたい方

✔怪我をせず長くエアロビクスを楽しみ続けたい方

✔エアロビクスをすると腰痛や膝痛の症状が現れる方

このスクールに参加すると

エアロビクスを通して、自分の身体と向き合う習慣が手に入り、日々のフィットネスライフが更に充実したものになります。

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