＜レッスンスケジュール＞

10:00～10:30筋トレ(下半身)

10:45～11:15ストレッチ

20:00～20:30脂肪燃焼

20:45～21:30ストレッチ45

10:00～10:30筋トレ(上半身)

10:45～11:15ストレッチ

10:00～10:30脂肪燃焼

10:45～11:15ストレッチ

20:00～20:30筋トレ(体幹)

20:45～21:30ストレッチ45

10:00～10:30筋トレ(上半身)

10:45～11:15ストレッチ

10:00～10:30筋トレ(下半身)

10:45～11:15ストレッチ

20:00～20:30筋トレ(上半身)

20:45～21:30ストレッチ45

10:00～10:30脂肪燃焼

10:45～11:15ストレッチ

10:00～10:30筋トレ(体幹)

10:45～11:15ストレッチ

20:00～20:30筋トレ(下半身)

20:45～21:30ストレッチ45

10:00～10:30筋トレ(上半身)

10:45～11:15ストレッチ

2020.10