2025年3月より新しい教室をスタートさせます!ご自分の身体を大切にされたい方であればどなたでもご参加頂けますので、是非この機会にご入会下さい。
\こんな方はぜひご参加下さい/
✔身体を大切にしたいと思っている方
✔身体のコリや不調を感じている方
✔腰痛や肩凝りに悩んでいる方
✔身体を柔らかくしたい方
✔正しく効果のあるストレッチを知りたい方
\どんなレッスン内容なの?/
寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢などで様々なストレッチを中心とした動作を行い、心と身体を総合的に整えていきます。
その方の柔軟性や筋力に合わせた動作を行いますので、運動不足の方や身体が硬い方でも安心してご参加頂ける内容です。
何となく自己流でストレッチをやっているけど今ひとつ効果を感じられない方にはとってもおすすめです。
\このクラスを開催する理由/
運動指導を続けて今まで多くの方々の身体と向き合ってきた中で、腰が痛い、肩凝りが酷い、膝に違和感があるなど、身体の不調を訴える方と多く出会ってきました。
特にアクティブなレッスンを好んで受けられている方の身体は、常に強張り、リセットされていない方が多い傾向。硬くなった身体の状態でどこかしらに不調を感じながらもレッスンをまた受けに行くという循環になっています。
レッスンを受けに来て下さる事は大変嬉しいことなのですが、大人数のグループレッスンの指導ではなかなかその方の身体の調子を整えきれないので、そのあたりが指導者としてジレンマを感じているところでした。
そこで、人数を限定し、一つ一つの動作を丁寧にお伝えしながら、その方の不調を少しでも改善に導けるクラスを作りたいと、以前より構想を練っていましたが、自分なりに色々と準備が整いましたので開催する事にしました。
身体の不調には原因があります。
その原因を放置したままにするのか、いち早く異変に気づいて対処していくのかによって、身体の調子は大きく変わってきます。
身体の調子を整えると言ってもとても奥が深いことなんです。これをやれば全てが上手くいくというようなエクササイズは存在しません。
日々どの様な生活を送っていきたいのか、また、どんな自分になりたいのかなどを具体的に伺いながら、総合的にそして継続的に、ご自身と向き合っていけるようなクラスにしたいと考えています。
ぜひご参加お待ちしております。
●毎週金曜日/13:30~14:30
●定員8名
●最少催行人数3名
●月謝制/13,200円(税込)/月4回開催
※月謝のお支払いはクレジットカードにて定期支払のお手続きをして頂きます。
※月の途中でもご入会頂けます。(差額分をお支払い頂きます)
※レッスンを体験をされたい場合は初回のみ3,300円で受講可能です。レッスンを体験されて2週間以内にご入会された場合は、体験料の3,300円はキャッシュバックさせて頂きます。
※レッスンを欠席されてもご返金は致しませんので予めご了承下さい。
※レッスン開催日は下記のカレンダーの黄色の日になります。講師の都合により開催できなかった場合は別日に振替をさせて頂きます。もし振替ができなかった場合はご返金をさせて頂きます。
\2月に体験レッスンを開催!/
3月から始まる教室に伴い、2月に体験レッスンを開催します。
●2月21日(金)13:30~14:30
●2月28日(金)13:30~14:00
体験料:3,300円(税込)
※2回ともご参加頂く事が可能です。
※基本的に2回とも同じ内容になりますが、受講者の状況に応じて臨機応変に内容を変更する事があります。
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