緊急事態宣言の期間が延長され、様々な行動が制限されている中ですが、
毎日を生き生きと健康に過ごすために、運動習慣を継続させていきましょう！
オンラインで繋がって一緒に心と身体を整えていきませんか？
ご参加お待ちしております。
＜スケジュール＞
●5月13日(木)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
身体がよろこぶ！ボディメンテナンスストレッチ
●5月17日(月)
10:00～10:30
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
10:45～11:15
全身ポカポカ！あえて音楽を使わない有酸素エクササイズ
●5月18日(火)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
全身を気持ちよくほぐせる！ストレッチポールを使ったストレッチ
●5月19日(水)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
21:00～22:00
全身を気持ちよくほぐせる！ストレッチポールを使ったストレッチ
●5月20日(木)
10:00～10:30
全身ポカポカ！あえて音楽を使わない有酸素エクササイズ
10:45～11:15
身体がよろこぶ！ボディメンテナンスストレッチ
20:00～20:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
20:45～21:15
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
●5月24日(月)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
身体がよろこぶ！ボディメンテナンスストレッチ
●5月25日(火)
10:00～10:30
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
10:45～11:15
全身ポカポカ！あえて音楽を使わない有酸素エクササイズ
●5月26日(水)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
21:00～22:00
全身を気持ちよくほぐせる！ストレッチポールを使ったストレッチ
●5月27日(木)
10:00～10:30
筋トレでゆるんだ身体を引き締めよう！
10:45～11:15
身体がよろこぶ！ボディメンテナンスストレッチ
●5月31日(月)
10:00～10:30
椅子に座ったまま！凝り固まった腰、肩、背中を気持ち良く動かすエクササイズ
10:45～11:15
全身ポカポカ！あえて音楽を使わない有酸素エクササイズ
【担当】
本間友暁
【参加費】
■全レッスン受け放題：16,500円(税込)
■30分単発受講：1,650円(税込)
■60分レッスン単発受講：2,200円(税込)
【お支払い方法】
PayPalでのお支払いになります。
※PayPalのご利用にはアカウント登録が必要です。クレジットカード、デビッドカード、銀行振込がご利用頂けます。
【参加方法】
・「Zoom」を使って行いますので予めZoomアプリをダウンロードしておいてください。(スマホ、タブレット、パソコン対応可能)
・お申込みいただいた方に詳しい参加方法をお知らせいたします。
・開始時間10分前からオンライン入室が可能です。
【注意事項】
・途中入退室は可能です。
・安全に運動できるスペースを確保してご参加下さい。
・体調管理などご自身の責任おいてご参加下さい。
・事前にWi-Fi環境を確認し、整えておいてください。
・接続不備で繋がらなかった場合や、ご都合が合わずやむを得ず参加出来なかった場合でもご返金は致しかねますのでご了承下さい。
・このオンラインレッスンはGPチケットはご利用頂けません。
・音声や画像が途切れることがありますので予めご了承下さい。
・ネット環境の不具合により音声や画像が途切れることがありますので予めご了承下さい。
・お申込者のご家族も一緒にレッスンを受けることが可能です。
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