〜心が喜ぶ、質のいい身体を作る〜 

自分メンテナンスワーク 

●月曜日 15:00～16:30 

※2/26のみ15:30～17:00

●日程：2月26／3月5、19日／4月2、16日(全5回) 

●全回受講料：16,200円(税込) 

●単発受講料：4,320円(税込) 又はお得なGPチケット2枚 

※「全回受講」お申込み開始日時　 

2月7日（水）AM8:00 

※「単発受講」お申込み開始日時　 

2月19日（月）AM8:00 

2月18日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。 

長年フィットネスや運動を頑張ってきたのに「身体が変わらない」「身体の節々に痛みや違和感がある」そんなことってないですか？ その理由の一つに本来動くべき身体の機能(骨、関節、筋肉)が十分使えていないことが考えられます。 いつも同じパターンの生活や動きの中で、使い過ぎている部位や使わなくなっている部位。このスクールでは自分の身体を知り、これらのバランスを整えていくワークをお伝えします。 ピラティス、パーソナルトレーニング、様々なボディワークのエッセンスをもとに考えられた、誰もがわかりやすく体感できるオリジナルワークを中心に指導します。 普段なかなか動かしきれていないところに目を向け、手を加え、一つ一つ丁寧に動かす心地良さ… 自分の身体を労わり、自分と向き合うワークで、痛みなく長く使える身体を手にいれませんか？ 

こんな方にご参加頂きたい 

✔普段頑張ってエクササイズをしているのになかなか効果がでない、身体が変わらない方。 

✔肩、膝、股関節などに痛み違和感を持っている方 

✔疲れやすい方 

✔ピラティスやヨガなどボディワークに興味をお持ちの方、またはやっているがなかなか効果を感じにくい方。 自分にも指導面にも役立つ為、エアロビクスやピラティス、ヨガなどのグループレッスン指導者の方にもオススメです。 

このスクールに参加すると得られること 

✔自分の身体の機能(使いすぎな部位、使わなくなっている部位)を知ることができます。 

✔自分自身で出来るメンテナンス法を覚えて、行うことができるようになります。 

✔身体に対する感度が変わり、意識が高くなります。 

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※「全回受講」お申込み開始日時　 

2月7日（水）AM8:00

※「単発受講」お申込み開始日時　 

2月19日（月）AM8:00 

2月18日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。