〜心が喜ぶ、質のいい身体を作る〜
自分メンテナンスワーク
(担当：金田泰子)

長年フィットネスや運動を頑張ってきたのに「身体が変わらない」「身体の節々に痛みや違和感がある」そんなことってないですか？

その理由の一つに本来動くべき身体の機能(骨、関節、筋肉)が十分使えていないことが考えられます。いつも同じパターンの生活や動きの中で、使い過ぎている部位や使わなくなっている部位。このスクールでは自分の身体を知り、これらのバランスを整えていくワークをお伝えします。

ピラティス、パーソナルトレーニング、様々なボディワークのエッセンスをもとに考えられた、誰もがわかりやすく体感できるオリジナルワークを中心に指導します。 普段なかなか動かしきれていないところに目を向け、手を加え、一つ一つ丁寧に動かす心地良さ… 自分の身体を労わり、自分と向き合うワークで、痛みなく長く使える身体を手にいれませんか？

こんな方にご参加頂きたい

・普段頑張ってエクササイズをしているのになかなか効果がでない、身体が変わらない方。

・肩、膝、股関節などに痛み違和感を持っている方

・疲れやすい方

・ピラティスやヨガなどボディワークに興味をお持ちの方、またはやっているがなかなか効果を感じにくい方。

自分にも指導面にも役立つ為、エアロビクスやピラティス、ヨガなどのグループレッスン指導者の方にもオススメです。

このスクールに参加すると得られること

・自分の身体の機能(使いすぎな部位、使わなくなっている部位)を知ることができます。

・自分自身で出来るメンテナンス法を覚えて、行うことができるようになります。

・身体に対する感度が変わり、意識が高くなります。

●月曜日 15:00～16:30

●日程：1月30日／2月20日／3月6、27日(全4回)

●受講料：12,960円（税込）

※「全回受講」お申込み開始日時　12月19日（月）AM8:00

※「単発受講」お申込み開始日時　1月23日（土）AM8:00

1月22日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。

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