レッスン開催情報

時間ができた時に気軽に参加できるレッスン。スクールのように決まった日程に全て参加するのが難しいという方にピッタリのクラスをご用意しました。
定員8名の少人数制レッスンだからこそ、お一人お一人をしっかりとサポートします!


GPチケットをお使い頂くと大変お得にレッスンを受講することが可能です。

※GPチケットとは?


●ステップ(初中級)/からだバー®EX

【週替わりレッスン】

ステップ(初中級)と、からだバー®EXを週替わりで行います。


・木曜日 19:00~20:00
・受講料:2,160円(税込) 又は、GPチケット1枚
・担当者:本間友暁
・最少遂行人数:2名

ステップ(初中級)はステップ台を使用した脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。

シンプルな動作を中心に身体の使い方をしっかりとお伝えします。
からだバー®エクササイズは、からだバーというエクササイズツールを使用し、5つの要素(筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし)をバランスよく取り入れたエクササイズです。

※からだバー®とは
※詳しい開催日程は、お申し込みフォームにてご確認下さい。


●本間塾60/エアロビクス(初中級)

【週替わりレッスン】

本間塾60と、エアロビクス(初中級)を週替わりで行います。


・木曜日 20:15~21:15
・受講料:2,160円(税込) 又は、GPチケット1枚
・担当者:本間友暁
・最少遂行人数:2名

本間塾60は、エアロビクスを行う上で身体を安全に動かすにはどうしたらよいかをしっかりとお伝えするクラスです。エアロビクスの基礎を身に付けたい方にピッタリです。
エアロビクス(初中級)は、難し過ぎず簡単すぎない動作で、エアロビクスの醍醐味をしっかりと味わって頂けます。全身を心地よく動かして頂きます。


※詳しい開催日程は、お申し込みフォームにてご確認下さい。


●ステップ(初級)&全身すっきりストレッチ

・火曜日 10:00~11:00
・受講料:2,160円(税込) 又は、GPチケット1枚
・担当者:本間友暁
・最少遂行人数:2名

このクラスは前半30分でシンプルで簡単なステップエクササイズで汗をかいて頂いた後、後半30分では全身を気持ちよく伸ばすことが出来るストレッチを行います。運動不足の方や身体を気持ちよく伸ばしたいという方にぴったりのクラスです。
難しくてハードなクラスはちょっと苦手という方は是非このクラスにご参加下さい。

※詳しい開催日程は、お申し込みフォームにてご確認下さい。


●からだバー®エクササイズ

火曜日 11:15~12:15
受講料:2,160円(税込) 又は、GPチケット1枚
担当者:本間友暁
最少遂行人数:2名

からだバー®エクササイズは、からだバーというエクササイズツールを使用し、「筋力」 「バランス」 「コーディネーション」 「ストレッチ」 「ほぐし」 の5つの要素を取り入れて自らの取り組みによりからだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラムです。

このため、誰でも簡単に取組める方法で私たちの身体の機能を目覚めさせ、活き活きとした身体にうまれ変わるように構成されています。

バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築されていきます。その結果、年齢による”からだ”の変化や社会環境の変化に快適に適応できる”からだ”作りを目指しています。