「本間塾」 

●金曜日 19:00～20:30 

●日程：1月12、19、26日／2月9、16、23日／3月2、16、23、30日（全10回） 

●定員8名(最少遂行人数2名) 

●全回受講料：32,400円(税込) 

●単発受講料：4,320円(税込)又は、お得なGPチケット2枚 

※「全回受講」お申込み開始日時　 

12月22日（金）AM8:00 

※「単発受講」お申込み開始日時　 

1月5日（金）AM8:00 

1月4日までに全回受講のお申込みで定員に達しなかった場合のみ、お申込みを承ります。 

「本間塾」ではエアロビクスを行う上で、安全に身体を使う為のポイントをお伝えし、身につけていくフィットネススクールです。安全であるべきエアロビクスで、身体の使い方に問題がある事が原因で膝や腰を痛めてしまい、大好きなエアロビクスから離れて欲しくないと思っています。エアロビクスの基本動作を中心に、正しい姿勢、各関節の役割、膝の曲げ方伸ばし方、着地の仕方など、怪我をしないでエアロビクスを楽しむ為のポイントを、機能解剖学の知識に基づいて詳しくお伝えしていきます。怪我をせず、長くエアロビクスを続けたい方には、是非一度はご参加頂きたい内容です。 

こんな方にご参加頂きたい 

✔怪我をせず長くエアロビクスを楽しみ続けたい方 

✔エアロビクスをすると腰痛や膝痛の症状が現れる方 

✔エアロビクスの基本を知りたい、身に付けたい方 

このスクールに参加すると得られること 

エアロビクスを通して、自分の身体と向き合う習慣が手に入り、日々のフィットネスライフが更に充実したものになります。 

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